תלמידים מספרים…

אני מסיימת את שנה א של לימודי הטרילותרפיה בכיתת ראש פינה. ללא ספק זהו התהליך הכי משמעותי שעברתי בחיי.
כל החיים אנחנו בלחץ של עבודה, ילדים, נסיעות, גירושים, משפחה… כל אחד עובר דברים ואז פתאום מגיעים לנקודה שמבינים שאפשר אחרת. שצריך לעצור רגע ולשנות כיוון.

לימודי הטרילותרפיה פתחו בפני דלת שדרכה מצאתי את מה שכל חיי פיספסתי​ ​- את עצמי. בלי מסכות, בלי סודות. זהו מסע עוצמתי לגילוי האמת שחבויה בכל אח​ת​ ואחד מאיתנו. עוברים דרך צעד אחד צעד. נושמים, בוכים, צוחקים, מחבקים, מקשיבים. הופכים למשפחה. לומדים מחדש שכאן יכול להיות אחרת.

המסע שלי הפך להיות המסע של כל מי שמסביבי שבמהלכו רכשתי כלים להתמודדות והעצמה משותפת. היכולת להתמודד וגם לחלוק רגעים באשר הם.
אני ממשיכה לשנה ב. לא מפסיקה את המסע הפנימי.
​יפעת, ראש פינה​


 .

כמי שסיים לפני רגע שנה ראשונה בטרילותרפיה אני מודה לכם מכל הלב!
בכל פעם שהסתיים שיעור טרילו, הרגשתי וואו, איזה מדהים היה היום, איך נפתח הכל…

תודה על הידע המדהים שקיבלתי, ידע שהפך סודות חשוכים לפרחים, תודה על התרגולים העוצמתיים שנגעו בעומק הלב, שהפילו  מחיצות ופתחו חלונות אל האור…
תודה על הטלטלה והניעור של חיי…
תודה על  האהבה מכל הצוות הנהדר, אהבה שאי אפשר לטעות בה!
ו… תודה על המורה המופלאה שניצחה על כל זה ביד אוהבת ובתבונה שהראתה לי את הדרך חזרה הביתה…

אוהב אתכם!!
אילן, תל אביב.


.

לפני שנה,  קיבלתי החלטה, לתת לעצמי מתנה… מתנה ששינתה את חיי… החלטתי להירשם ללימודי הטרילותרפיה,
קבוצת אנשים זרים אך לרגע, שהופכים למשפחה, לחברים, לחברים למסע. מסע משמעותי בשבילי החיים, בשאיפה לנקות, להפטר ממה שמיותר, שיהיה פשוט, שיהיה בהיר ולא עמוס.

ללא שיפוטיות, ללא ביקורת, מה שאפשר להסיר מסכות וקליפות ולצעוד קדימה… להחליף כעס בחמלה וסליחה ולהתחיל לנשום… להתרכך, ללמוד למידה משמעותית ומעצימה ולצמוח… מסע משנה חיים!
מסע, שלעיתים הפחיד ולעיתים הצחיק, ריגש עד דמעות והיה גדוש באהבה ענקית, נקייה, אמתית.
מרגישה חדשה משהו… חופשיה יותר, משחררת ומשתחררת, נטולת מטענים כבדים… נטולת דרמות… נוכחת, מלאת חמלה לעצמי ולסובבים אותי, מעיזה לעוף, לרקוד, לבכות.

התעוררתי…
ניקיתי בכל יום מעט. אני עדיין מנקה…
מרגיעה את הראש, מאפשרת לאמצע להוביל ובעיקר נהנית מהדרך…
מאמינה במסע הנפלא שמלמד אותי להתגבר על הפחד, לדבר על הכול ולהאמין שהחיים יפים והכל בסדר!

צוות יקר, תודות על הליווי, על היותכם רגישים וראויים.
זכיתי במורה לדרך, מורה לחיים, ייחודית, מדויקת ומעוררת השראה… הטבעת חותם… תודה ענקית.
ניסים, הגעתי בזכות הספרים וברור לי שזו תהיה דרך חיי.

תודה.
חני, תל אביב.


.

טרילותרפיה היא הדרך הפשוטה לאושר הפנימי אליו כולנו כמהים. היא סוף לסבל ולמכבסת המחשבות והרגשות הגודשים את חיינו, מחשבות, רגשות ודפוסים שגדלנו לתוכם בלי באמת לרצות אותם.
טרילותרפיה היא דרך למודעות עצמית המשחררת אותנו מכל מה שידענו על עצמנו או יותר נכון לומר חשבנו שאנחנו…
מצחיק, כיף, מפחיד, מרגש לגלות את עצמך, לגלות את רצונותינו הכמוסים ביותר, את הפחדים הגדולים שמעכבים אותנו. 

בקרוב נסיים את השנה הראשונה ובהסתכלות לאחור, אינני אותו אדם, אני יותר אני!!
מסיימת חלק ראשון במסע יותר בטוחה בעצמי, עם יותר בהירות לגבי מה שאני רוצה מעצמי, יותר קלילה וללא מטעני עבר שהכבידו עלי… והכי חשוב וכפועל יוצא מאושרת יותר, חופשיה יותר…
ההתמודדות ביומיום עם כל מה שקורה ״טוב״ או ״רע״ הוא ממקום אחר, נקי יותר, נוכח, פשוט וסובלני… התמודדות נקיה מדרמות וכזו שרואה מעבר לטוב ולרע… איזה כיף… איזה חופש.

טרילותרפיה – קורס משנה חיים, נשמע קלישאתי… אולם קלישאות הן בעצם אמיתות שנאמרו הרבה פעמים.
מורי הזן הגדולים השתמשו במקל כדי להחזיר את תלמידיהם לכאן ועכשיו…
מכה קטנה ואתה שוב בנוכחות… אין לאן לברוח…
רחל, תל אביב.


 .

רצינו לנצל את ההזדמנות הזו בסיום שנתנו הראשונה במסע הטרילותרפי לשתף אותך ברגשותינו ומחשבותינו ובעיקר להודות לך. לקחת אותנו למסע משותף בעולם שכביכול מתקיים ליד העולם הרגיל, עם נגיעות השקה שלרוב זוכות להתעלמות בוטה, חלונות של הזדמנות לעולם טוב יותר. לאחדים המשמעות היא עולם של פתיחות, לאחרים חשיפה מאיימת ומקלה בו זמנית, חוויה של קבלה, ידידות, חברות, תקווה והבנה. מסע לעולם שבכל מקרה הוא עולם אוהב יותר. במיומנות מפליאה ושקטה לקחת אותנו בצעדי תינוק אדירים למסע היכרות פנימי וקבוצתי. למדנו את מהות הסבל ומקורו, שמהאמצע לא נוותר על עצמנו ולא נפגע באחרים. שנוכל לתת לצבע של כל אחד מאתנו לפרוץ.

עמלנו לגלות מה הוטבע בלוח ליבנו ובמוחנו לפני שנים, להבין מי אנחנו מול הדמויות בחיינו, דומים, הפוכים, אולי לגמרי שונים. ביחד ברחנו מסופת הברקים דרך אורות הרמזור ישירות אל הלב. בחנו את התחנות השונות במסע הרוחני. הבטנו זה בעינו של זה, בחלונות הנשמה, ניסינו לראות את הילדים הפנימיים וההורה. הבטנו בעבר, בהווה ואל העתיד, בזמן של חיינו. למדנו להקשיב, הקשבנו. בחנו את עצמינו בזוגיות, מה אנו מביאים אתנו ומה אנו מבקשים לעצמנו, מה המשאבים העומדים לרשותנו.

תארנו את מעגל החיים, את יחסינו עם הילדים בצד האחד ועם המוות בצד השני. לקחנו מרחק לראות את הסרט של חיינו. הבנו איזה מין מארחים אנחנו ומה הכעס קלקל בחיינו. בדקנו הרגלי אכילה, חשפנו סודות. למדנו את עצמינו, את סיפור חיינו וחווינו המון. התחבקנו, הבענו אהבת חינם, רקדנו, הסתובבנו, הפעלנו מגע מנחם ומצמיח, חיבקנו שוב ושוב, בכינו, צעקנו, בטחנו, שיתפנו, חשפנו והקשבנו הקשבה אמתית.
בכל אלה הובלת ולא ויתרת לנו, בשקט של האמצע שלך, בדרכי נועם. לא ויתרת ונוצרה קבוצה מיוחדת, פתוחה, משתפת, מקבלת, מעצימה ואוהבת.

על כל אלה רצינו לומר לך תודה!
תלמידי חיפה.


.

למדתי בהרבה מאד מסגרות בהכשרתי המקצועית הארוכה, הן אקדמיות והן לימודי תעודה בתחומי טיפול שונים. לאור הרקע העשיר שלי, התלבטתי לא מעט לפני שנרשמתי כיוון שלא הייתי בטוחה שהקורס יחדש לי. אני שמחה להודות שטעיתי. הקורס עשיר ומעשיר, מרגיש מושקע מאד ולוקח אותי למקומות חדשים, שלא הכרתי.

אני רוצה לציין את התמיכה המשמעותית שאנו מקבלים מצוות המסייעים הנהדרים, את החומר המסודר הנשלח במייל לאחר כל שיעור, את הפלייליסט המדוייק שמטיס את המפגש לגבהים רגשיים, את היכולת לבנות את השיעור באופן הדרגתי עד שמגיעים לקתרזיס.
רות, כפר סבא.


 .

תכף מסתיימת לה שנת הלימודים השניה…
"מה את לומדת….?" שואלים אותי.

תשובתי…
לאהוב
לתת
לחבק
להיות בהודיה
להיות בשלווה
להתחבר
להתעורר
לרקוד
לשיר
חופש
אושר
שמחה
לנסוע למדבר
לנשום
לצחוק בקול
להיות… כאן ועכש​יו
כל זאת ועוד… נתתי לעצמי.

הטרילותרפיה היא  שפה חדשה שרכשתי. יצאתי למסע  שהביא לי שלווה, שמחה והתפתחות אישית.
זו המתנה הכי גדולה שנתתי לעצמי ולמשפחתי, לחברי​ ולכל מי שבסביבתי.

לכל מי שמתלבט/ת… אין מה.
הסוד אל האושר הפנימי… ייחשף בפניכם בכל עוצמתו.

חותמת במנטרה
הכל בסדר, החיים יפים, מותר להנות

תודה לך שהדרכת אותנו לאורך כל הדרך,
תודה לצוות המלווה באהבה וחיבוק
ותודה לכל החברים לדרך…
מצאתי משפחה … משפחת הטרילותרפיה.
​אושרה, שנה ב, כפר סבא​


.

בטרילותרפיה
פוגשת את עצמי
ולא רק
בהיסוס אבל בחמלה
עם הראש משלימה
ובביטחה
פותחת את הלב.

פוגשת את עצמי
ולא רק
בעין שמאל
מביטה אל תוכי
ובעין ימין מבינה את כול כולי.

פוגשת את עצמי
ולא רק.
את אימי ואבי מולידי
הולכת בדרכם
אך סוטה לשבילי.

פוגשת את עצמי
ולא רק
את בן זוגי בני ובתי
ואת משפחתי.
ואני במערומי
בטוב וברע, בדרכי
לאן?

לפגוש את האמצע
את האושר שבלהיות חופשיה
כאן ועכשיו.

באהבה
מלכה​, חיפה​


 .

יום שני בשבוע הוא היום שאני מצפה לו הכי הרבה.
אם משהו היה אומר לי פעם שאחכה בקוצר רוח ליום שנמצא בתחילת השבוע, בטוח שהייתי מתפוצצת מצחוק (כן… גם ביום שני קיימת שביזות יום א׳).
ואצלי קוצר רוח היה שמור רק לסופ״ש!

אבל לא מאז שהתחלתי את השנה הראשונה שלי בחיפה בלימודי הטרילותרפיה.
ניחשתם נכון, בימי שני…

לא אשקר, בתחילה הגעתי מאוד סקפטית ועם המון ציניות לתהליך.
ולא שלא הייתה לי הכרות מוקדמת עם עולם הטרילו׳, דווקא צברתי המון חוויות מהתחום (השתתפתי בסדנא בזכרון, טסתי לתאילנד במסגרת הטיולים של ניסים וגם עברתי תהליך בפגישות פרטניות), ועדיין, כל הרעיון הזה של חשיפה בקבוצה, מול אנשים שאני לא מכירה, גרמה לי לבוא סגורה ועם כמה שפחות ציפיות. החששות הללו התבדו כשהכרתי קבוצה מדהימה שבראשה עומדת לא פחות ממנהיגה אמיתית לענייני אמצע ראש ורגש!

והתמסרתי!
התמסרתי לעולם שלם של רגשות (שאני מבטיחה שלא ידעתי שחלקם היו קיימים בי), התמסרתי לעבודה ולחקירה עצמית, להקשבה (במיוחד לעצמי) ובעיקר לשקט שבא בעקבות כל זה.

אז מה מצאתי שם?
מצאתי שקבוצה זה כוח עצום, מקום אדיר לשיתוף ולפורקן של הרגשות שלי, מצאתי המון תשובות להמון שאלות, מצאתי חברים נפלאים ומצאתי רגש שסוף סוף פורחת!
אבל בעיקר בעיקר?

מצאתי אמצע!!

המקום שחיפשתי כמעט כל חיי שיעשה סדר בבלאגן.
אמצע שלוקח פיקוד ומרגיע את הראש כשהוא משתולל עם המחשבות, ואמצע שמלטף את הרגש כשהיא פוחדת או חרדה.
אמצע שהביא איתו כמויות של שקט.
ואז גם מצאתי כמה זה פשוט לבוא מתוך אמצע ולהבין שהחיים יפים, מותר להנות ושהכל (!) באמת בסדר!

תודה ענקית לניסים שהביא גישה כל כך מיוחדת לעולם ובמיוחד תודה למורה המדהימה שלנו שמנגישה את כל הדבר העצום הזה בצורה כל כך פשוטה ומקצועית.
באהבה,
עליזה​, חיפה​


 .

בעקבות הטרילו נפתח לי עוד ערוץ של לימודי מודעות.
פתחתי את הראש, אמרתי לעצמי: 'בוא נלך ליום פתוח נראה מה הדיבור'.

אחרי בערך רבע שעה שהמורה מדברת הרגשתי משהו אחר מתמלא אצלי, חלק אחר בגוף ממה שהכרתי עד היום…
אני חיי עם עצמי 28 שנים ואין לי פאקינג מושג איך אני עובד ופועל, זה היה נשמע לי הזיה.
הרי אני עם הראש שלי 24/7 אני עם הרגש 24/7 איך זה שלא רציתי עד עכשיו ללמוד ולתפעל אותם יותר טוב?!
הרגשתי שסוף סוף אני מקבל את הסדר הזה שרציתי, תובנות למה אני מתנהג כמו שאני מתנהג? למה הזקתי לעצמי?
למה הייתי מעשן סיגריות? למה הייתי עצבני כל כך? למה כעסתי על ההורים שלי?
למה האמנתי למחשבות שלי שאומרת לי לפעמים שאני לא מספיק טוב או חכם?
למה לא סמכתי על אנשים? ועוד ועוד.

הזוי, אבל יש תשובות לכל השאלות האלה, והם דיי פשוטות שמבינים אותם,
לא קל בפעם הראשונה לגעת בהם ולהכנס אליהם, אבל אחרי שמקלפים ומבינים אותם, ההרגשה כל כך טובה! כל כך נקייה, כמו לידה מחדש.
כאילו ניקיתי את כל העבר (קארמה) הזאת שבאתי איתה לעולם (ועיצבה אותי להיות מה שאני היום תודה לאל) והיום אני בוחר (ממש כמו במחשב) להסיר את כל התוכנות שכבר לא עושות לי טוב ולא משרתות אותי, ובמקומם בוחר להכניס רק מה שאני רוצה ורק מה שעושה לי טוב: מחשבות חיוביות, אופטימיות, שלווה, תחושה שהחיים יפים שהכול בסדר ושמותר להנות, מה שצריך לקרות קורה גם ככה (אז אפשר לשחרר שליטה), הבנה שכל מה שקורה לי בחיים הוא מדויק לי וחלק מהסיפור שלי, בטחון עצמי, אמונה , אמונה עצמית, חמלה כלפי עצמי ולאחרים, נתינה, ובעיקר בעיקר הרבה הרבה א-ה-ב-ה! התבלין הסודי והמנצח להכול.